随着气温持续走低，我国大部分地区正式进入冬季。与此同时，多种呼吸道传染病也进入高发季节。如何做好冬季防护疫情工作，筑牢个人与家庭的健康防线，成为公众关注的焦点。记者近日采访了多位疾控专家，为您梳理出一份详实的冬季健康守护攻略。

冬季成疫情传播“温床”，多重因素叠加

专家指出，冬季是流感、新冠病毒感染、肺炎支原体感染等呼吸道疾病的高发期，这主要与以下几方面因素有关。首先，低温环境有利于部分病毒的存活与传播。其次，人们冬季更多集中在室内活动，门窗紧闭导致通风减少，增加了飞沫传播和接触传播的风险。此外，寒冷干燥的空气可能削弱人体呼吸道黏膜的防御能力，使人更易感。因此，强化冬季防护疫情意识，采取综合性措施显得尤为重要。

个人防护不松懈，筑牢第一道防线

面对复杂的呼吸道疾病流行形势，个人的科学防护始终是成本最低、效果最显著的手段。疾控中心专家建议公众从以下几个方面着手：

第一，积极接种疫苗。接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎球菌疫苗等，是预防相应疾病、降低重症风险最有效的方式之一，尤其建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群及时接种。

第二，坚持良好卫生习惯。勤洗手、常通风、在人员密集场所或乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，这些基础措施能有效阻断病原体传播。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮掩口鼻。

第三，保持健康生活方式。均衡饮食、适度锻炼、充足睡眠，有助于提升机体免疫力。冬季室内外温差大，需注意适时增减衣物，避免受凉。

重点场所与人群，需强化管理

除了个人防护，学校、托幼机构、养老院等重点场所的管理者也应加强冬季防护疫情措施。落实晨午检制度，做好环境清洁消毒，保持室内空气流通，发现病例及时报告并采取隔离措施。对于“一老一小”等脆弱人群，家庭成员应给予更多关注，一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免延误病情。

总体而言，应对冬季呼吸道传染病高发季，需要社会、单位、家庭和个人共同努力，坚持多病共防。通过科学的防护手段和健康的生活方式，我们完全能够有效降低感染风险，平安健康地度过这个冬天。公众也无需过度焦虑，应通过权威渠道获取信息，做到心中有数，防护有方。